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PROGRAMA DE CINTURÓN AMARILLO - NARANJA

 

              TÉCNICAS DE PUÑO                             TÉCNICAS DE PIERNA                                              

1.       Canto de la Mano.

2.       Canto de la Mano Doble.

3.       Talón de la Mano.

4.       Talón de la Mano Doble.

5.       Revés de la Mano.

6.       Revés de la Mano Doble.

7.       Puño Lateral.

8.       Puño Lateral Doble.

9.       Bloqueo lateral.

10.     Bloqueo Lateral Doble.

11.     Codo hacia Atrás.

12.     Codo Hacia Atrás Doble. 

 

1.       Patada Abanico Interior.

2.       Patada Abanico exterior.

3.       Patada Vertical.

4.       Patada hacia Atrás.

5.       Patada Gancho.

6.       Patada Revés.

 

            “ Con la pierna derecha e izquierda ” 

 

 

 

TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL – PROYECCIONES 

 PROYECCIÓN DE CADERA

 

 PROYECCIÓN DE HOMBRO

 

 

 PROYECCIÓN DE ESPALDA

 

 

 PROYECCIÓN DE   CINTURA

 

 

KATA  DEL MURO : Chian Pi Tao Pai ( 32 Movimientos )

APLICACIÓN DEL KATA

    

COMBATE :

 

·   Combate de Semi-contacto de 1´30 minutos.

·   Combate de Light-contact de 1´30 minutos.

 

 NOTA : Siempre se podría preguntar por los programas anteriores.